“把这页做完就去上洗手间，忍住忍住。”32岁的白女士在尿意来袭时在心中叨念，生怕打断了思路。作为文员，她常常为公司做各种PPT并处理其他文件，憋尿几乎成了一种习惯。但最近，当她出现血尿前往成都市第七人民医院泌尿科就诊时才发现，自己要为坏习惯买单了：她不仅患有尿道感染、尿路结石，而且已经出现肾积水，再继续下去，就可能引发肾盂肾炎。

竟然有如此大危害？市七医院泌尿外科副主任医师陈丹说：其实远不止这些！

膀胱告急时，其实是在靠括约肌死撑

陈丹医生介绍说，膀胱是一个有弹性的容器，可以不停地蓄积尿液。当尿液量达到150-250ml 时，人就会开始有尿意，此时不论在做什么，都应放下手中的事情前往厕所。正常的成年人每天产生的尿量是1000-2000ml，每天排尿4-5次。一般情况下，当膀胱里的尿量有200-300mL时（一盒牛奶大约250mL），就会产生憋尿感，但通常此时膀胱还未装满，所以可以忍住；膀胱慢慢胀大，尿量持续升高，500ml、600ml、700ml……此时，膀胱内存告急，逼尿肌蓄势待发，但这时大脑又命令它不许尿，所以靠括约肌死撑。当尿量到800ml时，已达危险警戒值。身体预警一次两次还行，经常这样，就可能带来一系列的病理性改变，造成健康风险。

那么，长期憋尿将带来哪些健康风险呢？

憋尿引发的疾病，有些你想都想不到

在日常生活中，像白女士这样常常憋尿的不仅仅是职场人士，还有出租车司机、热爱麻将的麻友以及特殊岗位上的工人等。陈丹医生说，因为长期憋尿，让这部分人出现了各种各样的泌尿系统问题。

首先，膀胱弹性会下降，导致排尿无力，进而出现残余尿增多，甚至尿潴留的发生；其次，长期残余尿增多，导致膀胱结石产生，出现一系列临床表现，如尿路感染、血尿、排尿中断，甚至存在诱导膀胱肿瘤的发生；最后，长期的排尿困难，导致上尿路功能受损，影响肾功能，有的甚至酿成尿毒症。

憋尿引起的尿路感染是最常见的疾病，女性由于生理结构的原因，相比男性更易发生尿路感染，并且容易反反复复。目前的研究显示，成年女性患尿路感染的数量大概是成年男性的4-10倍。

陈丹医生强调说，长期憋尿除了发生以上健康问题外，还可能诱发心脑血管疾病，因为憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高，有可能引起出血性脑卒中；另外，憋尿还会使心率加快，心肌耗氧量增加，从而引发冠心病、心绞痛或心肌梗死等。除此之外，临床上还偶尔接收到膀胱破裂以及慢性尿潴留导致的植物神经功能紊乱、男性前列腺炎及性功能障碍等。

“所以，大家一定要遵循生理规律，不要认为忍一忍就过去了。”陈丹医生说。成都日报锦观新闻记者 邓晓洪