最近，逐渐炎热的天气让越来越多的市民选择游泳、戏水等活动。在消暑同时，防溺水也是我们必须关注的问题。记者了解到，溺水是未成年人意外事故的“头号杀手”，天气愈发炎热，孩子们越发想去戏水消暑，因野外游泳、戏水等引发的溺亡事故也进入高发期。溺亡事故令人痛心，如何避免悲剧发生？对此，记者昨日联系到成都消防特勤大队站长助理郭习青为大家进行防溺水安全提示。

警惕高风险地点

“一些池塘、水库、河边、海边……看似平静的水面之下其实隐藏着危险。”郭习青告诉记者，这些水中存在的危险是我们需要留意的：

暗流。暗流是水上的隐形杀手，卷入暗流中的人会瞬间被冲到几十米外。

淤泥。很多水域看似水位不深，但水底的底泥松软，一旦踩入就像陷入沼泽，越陷越深，无法动弹。

水草。水性再好的人，若是被水草缠住也很难抽身。

尖锐杂物。水底的礁石等尖锐物会在不经意间刺破身体，而野外水域中的病菌也会通过伤口进入人体，造成致命危险。

地形。由于野外水下地形复杂，所以危险往往都是突如其来的，可能上一步水位刚到小腿，下一步就踏入了水底深渊。

抽水口。更可怕的是水库的引水、提水等设备，一旦它们启动，水中的人会瞬间被抽水口吸走。

哪些情况容易导致溺水

郭习青表示，最常见的就是不熟悉水性的情况，“很多人对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，只要进入水中便可导致溺水。”同时，即使是水性较好的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。“此外，安全意识淡薄、在水中互相嬉戏打闹、身体患病戏水等情况也容易导致溺水。”

如何避免溺水事故发生

郭习青认为，预防溺水，大家要做到“六不准”和“一会”。

“六不准”是不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳； 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的学生擅自下水施救。

“一会”是学会基本的防范自救知识，遇有人溺水不盲目施救，要呼喊周围的成年人救助或及时拨打110报警。

溺水如何自救和施救

1.首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。

2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，让头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸。

3.千万不要试图将整个头部伸出水面，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种做法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。

4.当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。

5.会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解。

（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

成都日报锦观新闻记者 徐松明