血糖、血脂、血压可谓心血管健康“三剑客”，是人们颇为关注的3个身体指标。近日，有科普称，“看腿就知道你血糖高了。”例如糖尿病常见的并发症“足溃烂”就是典型代表。

糖尿病足有多严重？又该如何防治？5月6日，记者采访了四川省人民医院糖尿病足诊疗中心副主任医师夏伟，为大家揭秘防治糖尿病足的关键。

腿脚会释放血糖高的信号

该科普称，“血糖高会让伤口不易愈合，手脚部有‘蚁走感’的瘙痒，腿脚僵硬麻木，小腿前侧出现边界清晰的褐色斑块，皮肤干燥甚至皴裂。”例如糖尿病的并发症“足部溃烂坏死”。

这一观点引发网友热议，相关话题“看腿就知道你血糖高了”登上微博热搜榜前五。在评论区中，许多网友对照科普信息，对自身健康状况表示担忧：“我有点瑟瑟发抖。”“14年‘糖龄’的我腿上真的有这种深色的糖斑。”同时，也有网友提出疑问：“有什么办法可以减轻症状吗？”“这个要先去检查吗？

温水泡脚可预防糖尿病足

面对这些提问，四川省人民医院糖尿病足诊疗中心副主任医师夏伟表示，糖尿病足是最可怕的糖尿病并发症之一，也是许多国家非外伤截肢的首位原因，“所以防治糖尿病足十分必要。”

造成糖尿病足的原因包括：既往有足溃疡史、周围神经病变和自主神经病变、缺血性血管病变和周围血管病变、足部畸形、糖尿病的其他慢性并发症、鞋袜不合适等。

夏伟建议，为预防糖尿病足，大家可以每天自查。“主要看有无各种损伤、擦伤、水疱、皮肤干燥、郓裂鸡眼和（老茧）皮肤温度、颜色趾甲异常肿胀、溃汤、感染霉菌感染。”同时，要避免赤脚走路，并掌握正确的洗脚方法。使用温水浸泡脚10—20分钟，水温在38℃以下。“另外，在夏天不光脚走路、不光脚穿鞋、不穿露脚趾的鞋。选择合适的鞋袜，内部平整光滑、透气性好，尤其是袜子，破洞了就不要再穿了。”夏伟补充道。

成都日报锦观新闻记者 朱馨月