盐道街小学得胜分校 胡惟新

这个暑假妈妈给我和哥哥报了一个游泳班，我们要去游泳馆里学游泳。假期第二天，爸爸送我和哥哥到一家名叫“好玩”的游泳馆里面，这是一个很大的地下恒温游泳馆。

我们换好泳衣，来到泳池旁。这时一位教练走了过来，他大声说：“我是你们的王教练，现在来点名。”王教练接着给我们一人两块板子，说这是浮板，可以浮在水面上。我拿好三角形的浮板，教练把正方形的浮板绑在我们背上。

王教练让我们趴在垫子上，教我们把腿打直并拢，再收腿，接着把腿翻过来，然后蹬过去，最后夹起来，他说我们现在做的动作叫“收翻蹬夹”，一定要掌握。我们就一直重复动作，五遍之后，戴好泳镜排队下到浅水区。我第一次下水，心里忐忑不安。教练告诉我们要让腿放松，漂起来，接着做刚才在垫子上练习的动作，下巴贴着水这样来回游，甚至还拉着我的腿纠正我的动作，我渐渐不再害怕。

几天之后，王教练说要学憋气。我很紧张，不敢埋头怕呛水。教练说：“勇敢点，抬头用力张嘴吸气，埋头闭嘴呼气。”一开始，鼻子里总是进水很难受，王教练让我游完一圈就站在岸边练习憋气，每次五遍，每遍坚持五秒，多练习几次后，我终于适应了——我学会了换气。

又过了几天，我背上的浮板越来越少。这天，我正奋力游着，教练过来对我说：“游完五圈之后，过来学手上的动作。”听了这话，我兴奋地说：“好！”终于要学划水了。教练说第一步“划水”，手要往旁边划开一点；第二步“抱水”，要像抱着东西一样把手升上来；第三步“伸手”，是把手伸直。说完后王教练过来帮我把手上的浮板换成分开的左右两块浮板，我很快就学会了划水，手上的浮板也越来越小。

半个月后，经过反复练习，我终于熟练掌握“收翻蹬夹”的动作。教练说：“你手上不需要浮板了。”又过来帮我把背上的浮板取下，我觉得浑身一阵轻松。教练带我到深水区，大声说：“去游吧！”

我跳入水中，内心无比喜悦，感觉水也无比亲切。我快速地蹬水、埋头、换气、划水，动作一气呵成，仿佛水中的青蛙一样。我终于学会了蛙泳!

……………………………………………

指导教师：马碧

短评：小作者详细记录了学习游泳的过程，从基础动作到最终学会蛙泳，条理清晰、情感真挚。通过教练的指导和自己的努力，展现了坚持与勇气的重要性。