本报讯 （成都日报锦观新闻记者 胡瑰玮） 高温来袭，防暑降温非常重要，但生活中一些所谓的防暑招数，不但不防暑，还可能导致中暑。12日，针对高温天气下的一些防暑误区，四川省疾病预防控制中心和四川省气象灾害防御技术中心联合发布相关提示。

误区一：高温天气不出门，待在室内就不会中暑？

提示：不是只有户外暴晒才会中暑，中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风等条件有关，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也有可能中暑。

误区二：高温天气要关紧门窗，别让热浪进入空调房？

提示：关紧门窗虽能暂时阻挡热浪进入空调房，但室内人员呼吸会持续消耗氧气、释放二氧化碳，长时间不通风可能导致室内二氧化碳浓度过高，引起头晕、乏力等症状。因此，使用空调时不要一直紧闭门窗，也要注意开窗通风，保证室内能进入一定的新鲜空气。

误区三：天气热了，猛喝水能帮助解暑？

提示：人体大量出汗时，已经丢失了部分电解质，这时如果一次或短时间内大量饮水，可能会让体液中电解质浓度进一步稀释，导致稀释性低钠血症，也就是“水中毒”。因此，别等身体拉响“口渴警报”才慌忙找水喝，平时尽量养成少量多次饮水的习惯，出汗多时可适当饮用淡盐水或运动饮料补充电解质。